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溫江中學(xué)心理調(diào)節(jié)活動(dòng)

高考是人生中至關(guān)重要的考試之一，面對(duì)沉重的壓力，學(xué)生不免產(chǎn)生緊張、焦慮情緒，甚至患上考試焦慮癥。為預(yù)防和緩解高三學(xué)生考試焦慮情緒，幫助他們正確對(duì)待考試，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)；

溫江中學(xué)何莎老師、蔣藝?yán)蠋熞约皟晌粚?shí)習(xí)心理老師于2019年10月16日至10月21日在高三1班、2班、6班、7班、11班、16班、17班開展了高三考試焦慮團(tuán)體輔導(dǎo)。

身體的舒展是心靈放飛的第一步。在熱身活動(dòng)“大風(fēng)吹”中，同學(xué)們?nèi)橥度?，營(yíng)造了輕松愉悅的氛圍；帶著輕松愉悅的心情，我們進(jìn)入到了本次的主題環(huán)節(jié)---卓越圈，在活動(dòng)中，同學(xué)們通力合作，集思廣益，不斷地突破，超越自我。

挖掘活動(dòng)背后的價(jià)值也是最核心的環(huán)節(jié)?；顒?dòng)過后，同學(xué)們沉靜思考，積極分享。有的學(xué)生說，通過這次活動(dòng)，他明白了要在練習(xí)中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，如此才能進(jìn)步；

溫江中學(xué)有的學(xué)生說，凡事要獨(dú)立思考，切忌盲目跟風(fēng)，要找到最適合自己的方式方法；還有的學(xué)生說，在考試時(shí)，也許你經(jīng)過了復(fù)雜坎坷的計(jì)算終于得出了答案，卻寫錯(cuò)了，因此一定要注意細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)決定成敗。

健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，每個(gè)學(xué)生身上都蘊(yùn)藏著積極力量與潛能，靜靜等待我們?nèi)ネ诰颉?/p>

溫江中學(xué)此次活動(dòng)秉持“讓學(xué)生有所交流、有所體驗(yàn)、有所收獲”的理念，通過新穎有趣的活動(dòng)，讓學(xué)生們?cè)隗w驗(yàn)和分享中感悟。相信學(xué)生們能夠把在活動(dòng)中學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到考試上，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，輕松面對(duì)考試壓力，以積極的心態(tài)迎接考試。