跆拳道

本課程為專業(yè)基本能力課程，主要講授理論和實踐，理論方面講授主要講授感悟跆拳道的品勢、跆拳道的風(fēng)采、跆拳道專項身體素質(zhì)和技術(shù)的練習(xí)方法、跆拳道晉級升段的考核標(biāo)準(zhǔn)等內(nèi)容，實戰(zhàn)方面主要講授，實戰(zhàn)方面主要講授跆拳道的準(zhǔn)備姿勢和步法、跆拳道基本手法、實戰(zhàn)腿法、學(xué)習(xí)跆拳道的品勢、身體素質(zhì)練習(xí)等內(nèi)容。

散打

散打又稱散手，是兩人按照一定的規(guī)則，并運(yùn)用傳統(tǒng)武術(shù)中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的格斗項目，它是中國武術(shù)的重要競賽形式。分為古傳散手、現(xiàn)代散打。古傳散手作為散打的最早發(fā)展要能對抗單人和兵器或多人的格斗，用頭、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻擊，主要的技法為打、踢、拿、跌、摔等其中還有肘膝等技法，在格斗中講究出其不意，不講究花法只講究打贏實用。

現(xiàn)代散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結(jié)合的攻防技術(shù)。 散打沒有套路，只有單招和組合，見招拆招。